立秋后明顯膝蓋疼痛，這些人要注意了！
立秋后明顯膝蓋疼痛，這些人要注意了！
立秋，預(yù)示著炎熱夏天逐漸離去，涼爽秋天即將到來(lái)。立秋以后，每下一次雨天氣就會(huì)涼快一次，俗話說(shuō)“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，“秋老虎”開(kāi)始大顯神威，一時(shí)暑氣難消，但天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差逐漸明顯。
中老年人在季節(jié)更替期間容易酸痛乏力，這個(gè)時(shí)節(jié)，往往是膝關(guān)節(jié)病的高發(fā)期。研究表明，90%中老年在夏秋交替之時(shí)出現(xiàn)不同程度的膝關(guān)節(jié)腫痛癥狀。骨科專家指出：中老年人的膝蓋軟骨經(jīng)過(guò)多年磨損變得更薄，時(shí)入秋季，風(fēng)寒邪氣乘虛而入，更容易形成關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)的病痛，注重關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)非常重要。
健康的膝關(guān)節(jié)骨頭表面有一層軟骨包繞，起到緩沖、潤(rùn)滑的作用。但隨著年齡的上升，40歲以后，軟骨開(kāi)始退化，骨頭相互之間沒(méi)有了軟骨的保護(hù)直接發(fā)生摩擦，產(chǎn)生軟骨磨損，嚴(yán)重的甚至形成骨質(zhì)增生，引起關(guān)節(jié)酸麻脹痛等問(wèn)題。同時(shí)，立秋之后，秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，因此關(guān)節(jié)液也會(huì)相對(duì)減少，關(guān)節(jié)軟骨變得干燥，原本受損的關(guān)節(jié)雪上加霜，更覺(jué)疼痛難當(dāng)
不少患者反映，立秋后膝關(guān)節(jié)感覺(jué)有點(diǎn)隱隱作痛，特別是爬山，跑步，上樓梯、提重物的時(shí)候特別明顯，爬樓有點(diǎn)使不上力，下樓腿也有點(diǎn)發(fā)酸。去醫(yī)院檢查，才得知關(guān)節(jié)以前就有一定程度的磨損，遇到冷熱交替的時(shí)節(jié)，酸麻無(wú)力感特別明顯。
入秋意味著天氣冷了，天氣變冷，膝蓋就疼，說(shuō)明你的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)發(fā)生了“炎癥”。
這很可能是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。65歲以上的老年人中超過(guò)一半會(huì)患此病，女性更為多見(jiàn)。至于發(fā)病原因，可通俗地理解為因關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損而導(dǎo)致的“老化”、退變。
可是有人看到這里就會(huì)問(wèn)了：不對(duì)啊，關(guān)節(jié)炎不是老年病嗎？為什么我才二、三十就出現(xiàn)這種問(wèn)題了呢？
那是因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的人處于一種久坐的狀態(tài)，足不出戶使關(guān)節(jié)炎發(fā)生了新的變化。
據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)約有1.22億人患有關(guān)節(jié)炎，且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。所以千萬(wàn)不要認(rèn)為自己年輕，關(guān)節(jié)炎就找不到你了！
1、肥胖
肥胖是膝骨性關(guān)節(jié)炎的誘發(fā)因素。
一個(gè)已經(jīng)磨損的膝關(guān)節(jié)，再加上重量負(fù)荷，當(dāng)然更容易發(fā)生破壞。越胖的人，骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率就越高。
2、年齡
關(guān)節(jié)經(jīng)過(guò)幾十年磨損，軟骨表面變粗糙，彈性降低，抗壓性減弱，甚至出現(xiàn)大小不一的破洞，以至于膝關(guān)節(jié)一活動(dòng)，關(guān)節(jié)處的骨骼就直接發(fā)生摩擦，局部骨質(zhì)增生，很容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、變性等。
3、激素
絕經(jīng)以后的婦女雌激素水平下降，破骨細(xì)胞過(guò)于活躍，骨礦含量減少，這也是絕經(jīng)后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的主要原因。
中老年人骨量減少，是隨年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的生理機(jī)能衰退的一個(gè)特征。40歲以后，人體每年以0.25%—1%的速度丟失骨質(zhì)，男性的丟失速度一直到老年保持不變。
4、環(huán)境
潮濕、寒冷的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致骨內(nèi)血液運(yùn)行不暢，使關(guān)節(jié)受到損傷，因此，生活在潮濕環(huán)境中的南方小伙伴更易出現(xiàn)此類關(guān)節(jié)炎。
5、久坐
長(zhǎng)期伏案辦公桌的白領(lǐng)、開(kāi)車(chē)司機(jī)等工作人員，由于長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，容易引起關(guān)節(jié)退化，進(jìn)而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，且此類人群已逐漸成為關(guān)節(jié)炎患者的新銳部隊(duì)。
1、加強(qiáng)力量
進(jìn)行肌肉的力量訓(xùn)練，足夠強(qiáng)大的肌肉力量，可以保護(hù)關(guān)節(jié)，并支持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。但注意避免劇烈、過(guò)度加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。
2、服用止痛藥
推薦口服或局部使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物，來(lái)應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)疼痛。
3、減肥
如果體重指數(shù)(BMI)超過(guò)25，減肥！減輕膝蓋等關(guān)節(jié)處的壓力。
4、必要時(shí)手術(shù)
如有關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或者疼痛劇烈，建議行MRI檢查，以明確是否有關(guān)節(jié)內(nèi)游離體或者明顯的軟骨破裂，是否需要及時(shí)手術(shù)。
目前手術(shù)以微創(chuàng)為主，包括內(nèi)熱式針灸治療、三氧治療、玻璃酸鈉注射等等。
5、不要亂用保健品
不要把治愈骨關(guān)節(jié)炎的希望僅僅寄托在保健品上，需要配合正規(guī)的治療。
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