有一種痛叫偏頭痛，囂張的來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤
有一種痛叫偏頭痛，囂張的來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤
現(xiàn)代社會(huì)，由于生活壓力大，很多人都處于亞健康狀態(tài)，特別是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種不適，像是偏頭痛、腰酸背痛、情緒低落等。特別是偏頭痛，反復(fù)無(wú)常又折磨人。
什么是偏頭痛？
出現(xiàn)偏頭痛，應(yīng)該怎么緩解、治療呢？
偏頭痛是一種高發(fā)性的頭痛
臨床表現(xiàn)主要為
額顳部（指額頭和太陽(yáng)穴）搏動(dòng)性疼痛
逐漸加重、反復(fù)發(fā)作
伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲
出汗、全身不適、頭皮觸痛等癥狀
1.遺傳因素：60%的患者有家族遺傳史；
2.內(nèi)分泌因素：女性的生理周期和各種代謝原因；
3.飲食因素：各種食物添加劑，以及巧克力、紅酒、藥物等；
4.精神因素：睡眠過(guò)多或過(guò)少，精神過(guò)度緊張，壓力大，過(guò)勞；
在臨床中，最常見(jiàn)的是睡眠過(guò)少和精神壓力過(guò)大誘發(fā)的偏頭痛。
誤解：偏頭痛不會(huì)造成很大威脅
事實(shí)：偏頭痛雖然不會(huì)直接傷害到大腦細(xì)胞，但是長(zhǎng)期偏頭痛會(huì)引起失憶，注意力不集中，先兆性偏頭痛還會(huì)引起缺血性中風(fēng)甚至死亡。
誤解：偏頭痛會(huì)導(dǎo)致腦癌
事實(shí)：美國(guó)健康學(xué)會(huì)相關(guān)研究表明，頭痛或者偏頭痛不會(huì)增加腦癌的發(fā)病率。
誤解：偏頭痛不會(huì)對(duì)腦部造成傷害
事實(shí)：美國(guó)的疾病控制中心指出，10-15%患有偏頭痛的人更容易導(dǎo)致腦部損傷。
誤解：偏頭痛和中風(fēng)沒(méi)有關(guān)系
事實(shí)：有先兆偏頭痛的人群得缺血性腦中風(fēng)的幾率，比沒(méi)有偏頭痛的人群要高出2倍以上。
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，35-45歲的偏頭痛女性伴隨抽煙和高血壓更具有腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。
第一招：冷敷
冷敷是緩解偏頭痛的最有效、最簡(jiǎn)單的方法。
可以用毛巾包裹冰袋或冰塊敷在太陽(yáng)穴或頭痛的位置上，以此來(lái)降低頭部血液的溫度，達(dá)到緩解偏頭痛的目的。這種方法對(duì)感冒發(fā)燒、酒后引起的偏頭痛效果比較好。
第二招：熱敷
熱敷對(duì)風(fēng)寒感冒、受涼、血管痙攣、神經(jīng)性偏頭痛有很好的作用。
偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手或雙腳浸沒(méi)于熱水中（水溫以手或腳入水后能忍受的極限為宜），堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，使手部或腳部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
第三招：深呼吸
深呼吸能夠改善大腦缺氧，對(duì)偏頭痛也有一定的緩解作用。
第四招：喝水
有研究顯示，脫水是偏頭痛的常見(jiàn)病因之一。
建議偏頭痛發(fā)作時(shí)可喝一些常溫的白開(kāi)水來(lái)緩解疼痛，避免茶、咖啡等含咖啡因的飲料。
第五招：避光
如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時(shí)，不妨坐在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。
一般來(lái)說(shuō)，只要休息半個(gè)小時(shí)左右，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
有些劇烈偏頭痛往往是嚴(yán)重疾病的先兆或初始癥狀，如腦血管病性頭痛、顱內(nèi)腫瘤、慢性硬腦膜下出血等，所以千萬(wàn)不要抱著忍忍就過(guò)去的心態(tài)對(duì)待。
尤其是出現(xiàn)與以往偏頭痛不同的癥狀或頭痛發(fā)作程度、次數(shù)、持續(xù)時(shí)間增加時(shí)，要盡早就醫(yī)，以免延誤診治而危及生命。
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