腰痛是指下腰、腰骶和臀骶等部位的疼痛，可伴有一側或兩側下肢的放射痛或牽涉痛，所以習慣上又稱為腰腿痛?，F(xiàn)在隨著工作性質改變與生活節(jié)奏加快，無論是重體力勞動者、白領還是出租車司機、學生，均容易反復出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。

引起腰痛的病因有很多種，其中最容易出現(xiàn)混淆的就是腰椎間盤突出癥和腰肌勞損。現(xiàn)在很多人只要一腰痛就以為自己得了腰椎間盤突出癥，其實并不盡然，多數(shù)人日常所體驗到的腰痛屬于腰肌勞損的范疇，跟椎間盤突出沒有任何關系。

腰肌勞損：重體力勞動者腰扭傷，若沒有及時治療或處理不當，會引起腰肌勞損；運動員或長期從事劇烈運動的人群，在劇烈的運動中引起腰部肌肉的長久損傷；長時間坐位學習，或是在辦公時的坐姿不良，也會形成慢性腰部肌肉勞損。

腰椎間盤突出和腰肌勞損在癥狀上有一些相似性，比如兩者都會出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀，但是兩者又是完全不同的兩種疾病。以下4 種方法可以幫你進一步區(qū)分。

區(qū)別之一：看活動是否受到了一定的限制

如果僅僅只是存在著腰痛或者是腰肌勞損的情況，那么通常是不會嚴重到影響正?；顒拥模炊窃谧撕芫?、站了很久之后，因為身體的血脈不流通而導致腰酸背痛的情況加劇。如果一個人患有腰椎間盤突出癥，那么這個人的活動是受到限制的，不管是往前側、左側、右側或者是后側，總有一個方向存在著彎腰困難的情況。 

區(qū)別之二：看腿部是否存在著一定的痛感

總的來說，如果只存在著腰痛或者是腰肌勞損，那么很少會牽連到腿部出現(xiàn)疼痛感，而腰椎間盤突出就不一樣了。一般腰椎間盤突出誘發(fā)的疼痛有三種，第一種是腰痛，第二種是腿痛，第三種就是既腰痛又腿痛。因為腰椎間盤突出患者突出物可壓迫到神經(jīng)根，從而影響到腿部。因此鑒別二者要看患者有沒有腿痛。

區(qū)別之三：看疼痛的位置是在中間還是兩邊的位置

腰肌勞損患者通常壓痛點在遠離背部中線的腰背部兩邊的肌肉上。腰椎間盤突出患者的背部中線某一位置會有壓痛，壓痛時，可出現(xiàn)下肢放射痛。對于疼痛部位講不清楚、按壓也無明顯壓痛點的情況，可能是腰椎間盤導致的腰背痛，又稱腰椎間盤源性腰背痛。

區(qū)別之四：看腿部抬高時腰部疼痛感是否會增強

可以嘗試著仰臥在墊子上，將自己的雙腿抬高，看看自己是不是會因為腰部的疼痛感而導致腿部不能自由地往上抬。如果雙腿抬高的高度沒有受到限制，那么就只是單純的腰肌勞損，但是如果抬腿的高度受到了限制，很可能患上腰椎間盤突出癥。

利用X線光片、CT檢查或磁共振檢查來鑒別。腰肌勞損臨床表現(xiàn)主要以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常。而腰椎間盤突出患者的腰椎正側位X線片可見腰椎側彎、相應椎間隙變窄、兩側不等寬以及骨贅形成等。CT或磁共振檢查則可發(fā)現(xiàn)腰椎間盤的退變，明確腰椎間盤是否突出。

腰肌勞損采用按摩、內熱針和射頻等方法治療有效。腰椎間盤突出癥治療起來比較困難和復雜，通常采用階梯治療，如急性期抗炎、脫水、微創(chuàng)（射頻、激光、低溫等離子消融）等，必要時手術治療。

總之，腰痛是個常見的健康問題，幾乎所有人都曾在某個時刻嘗過腰痛的滋味。只有鑒別出腰痛的原因，才能進行有效治療。治療方法有保守治療、微創(chuàng)治療以及傳統(tǒng)開放性手術等。當出現(xiàn)癥狀時，建議到正規(guī)的醫(yī)療機構就診。另外，在日常生活和工作中，我們可以通過改善不良姿勢、加強活動、適當鍛煉等方式，有效預防腰痛的發(fā)作。